która ma

[...] ocieracza amatora, ocieracza zawodowca, kieszonkowca, kanara i inne typy mogące stanowić potencjalne zagrożenie dla moich badań. Na przykład jak widzę ładną laske, która jest "dostępna", muszę mieć na uwadze, że konkurencja nie śpi Już nieraz się zdarzało, że się spóźniłem o kilkanaście sekund i była już "zajęta" . [...]

[...] od pierwszego - z reguły nie zaczynają nic, albo kończą tak szybko jak zaczęli %-) oczywiście wszędzie są wyjątki od reguły ;-) Hmmm nie zgodzę się. Czytałam ciekawą pracę, która mówiła o tym jak geny wpływają na metabolizowanie nikotyny a to może mieć wpływ m.in. na to ile dana osoba potrzebuje palić dla podtrzymania efektu działania nikotyny [...]

[...] Ba, ja to nawet w poprzednim związku byłam absolutnie na nie w kwestii psa, bo ex nawet po 30 nie miał dość oleju w głowie i wiedziałam, że pies to tylko kaprys, a finalnie ja bym musiała się nim zajmować :p Zresztą tak było z działką, która miała być takim spełnieniem marzeń, a potem siłą musiałam go wyciągać, żeby łaskawie skosił trawę :p

Tortilla którą dziś zrobiłem to najlepsze danie jakie ostatnio jadłem serio polecam wszystkim. Placek wrzucacie na patelnie bez żadnego tłuszczu i podgrzewacie co by trochę ciepły był. do tego normalnie pierś z kurczaka z grilla w małych kawałkach, ćwiartka pomidora, liść sałaty, sos z jogurtu naturalnego i czosnku, trzy plasterki zielonego ogórka [...]

Witam Jako nowy członek forum chciałbym się przywitać. Założyłem ten temat z myślą o uzyskaniu niezbędnej pomocy w celu dopracowania mojej wadliwej sylwetki do stanu a którym będzie na nowo spełniało swoje funkcje. Przygodę z kulturystyką ( dumne określenie w moim wypadku) rozpocząłem dopiero 01.10.2012r. w wieku 30 lat. Wcześniej całe życie [...]

[...] USA). Zachorowalność na inne nowotwory między rokiem 1983-87 utrzymywała się na stałym poziomie. W roku 1983 mieszkańcy USA zaczęli przyjmować z pokarmem substancję, która nigdy wcześniej nie była obecna w ich diecie. W roku 1984 Amerykanie spożyli ponad 3.5 tony aspartamu (syntetyczny środek słodzący). Rok później ilość podwoiła się i [...]

Noob jest to osoba, która nie potrafi czegoś zrobić. Ma ona trudności w podążaniu za prostymi instrukcjami. Noob jest osobą która jest przeciwieństwem pro. Nooba można wytrenować w czymś, ale pozostanie ona tylko wytrenowanym noobem, nie będzie pro jak prawdziwi ownerzy(znani też jako pwnerzy). W odniesieniu do komputerów, jest to osoba która nie [...]

bardzo dziekuje autorowi za ten temat i gwarantuje SOGa ode mnie. Wlasnie tu jest moj osobiscie najwiekszy problem - ja moze i potrafilbym uderzyc, moze potrafilbym uniknac ciosu, moze potrafilbym powalic, ale nie z moim podejsciem tj. ja po prostu ... hmm... no to dosc smieszne jest bo ja sie boje, ze komus krzywde zrobie nie smiac sie :( poza [...]

[...] tak robi. Niestety za dużo czasu tracę na podejściach i nawet na tych łagodniejszych idę zamiast biec, dlatego muszę nad tym pracować. Tym razem była głównie walka z głową, która nauczona marszu nie mogła się pogodzić z tym, że jednak truchtam ;-) Bardzo jestem zadowolona ze się udało, jedyny krótki odcinek marszu był na jednym podbiegu w lasku [...]

cz. Mam pytanie, bo w tym jest troche kreatyny i czy jest to ilosc która coś mi da (zważywszy na to że nie brałem kreatyny) no i czy jak to zjem i zrobię kiedyś I cykl kreatyną to on będzie słabszy bo w tym już jadłem? (bo I jest najlepszy) miałem kupić Olimp SWG400 ale 1. jest droższy i 2. gain bolic ma krete to może są lepsze efekty? Byłbym [...]

[...] drodze. Nieklasyczność oznacza brak w JKD tradycyjnych pozycji, brak tradycyjnego sposobu poruszania, brak skomplikowanych, złożonych ruchów. JKD to żywa sztuka walki, która zajmuje się tym co się dzieje w danym momencie, w danej chwili. Jeet Kune Do jest sztuką walki wyrażaną przez ludzkie ciało. Oznacza naukę bycia efektywnym w długim, [...]

[...] górze, obejrzałem chyba ze 30ci filmików na youtubie z wykrokami ze sztangą. Nie bardzo widzę gdzie mógłbym zepsuć technikę bo ćwiczenie wydaje się być proste. Jedyną rzeczą która mi się nasuwa to raczej nie wystawiałem nogi wykrocznej aż tak daleko. Chyba zpriorertyzuje temat nagrywania treningu pod konsultacje. Aczkolwiek temat techniki to dla [...]

No, panowie, ze tak mnie urządzicie to się nie spodziewałem ;-) Keradzie, jak skończyłem, to nie wiem czy chciałem ale puściłem @-| , dobrze, że nikogo nie było w pobliżu, bo niezła siara. Marcinie, na 10 razy nie ma szans po 5tym zwłoki. Do tych interwałów to się trzeba psychicznie nastawić a nie tak hop siup jak ja, to co dzisiaj wykonałem (i [...]

[...] Liczysz sobie ile kilogramów przerzucasz w każdej minucie treningu i ciągniesz ten parametr, aż osiągniesz cel. :-) I nie ma tu żadnej zbytecznej ideologii. Poza siłą (która jest umiejętnością bazową, elementarną) dwie pozostałe mogą pomóc w realizacji dowolnego celu sportowego. Od gimnastyki artystycznej po ciąganie lokomotywy przywiązanej [...]

[...] niż nam bo Ty tylko odzyskujesz coś co już miałeś. peunta - ciesz się że masz więcej jader w komórkach tkz. miocytów - szybciej budujesz mięśnie teraz niż ktoś kto ma niewytrenowany organizm. ad.3. łączy się z 1. organizm ich po prostu nie regeneruje ale przemienia na energię która jest zawsze ważniejsza dla ciała niż nadmierna muskulatura.

To są paradoksy tzw kreatywnej ksiegowości,którą stosuje każdy rząd ale obywatele też nie pozostaja w tyle-też to potrafią. Straci ,czy nie-to można teoretycznie sprawdzić po danych zmianach. Ale uwaga-znów wkracza kreatywna ksiegowość rządu(nie chodzi o obecny rzad ale o każdy),więc tak naprawdę wyliczenia mogą być na plus i nawet minus. [...]

jak widać każda z nas ma takie jazdy, tylko niektóre o tym nie mówią głośno %-) mam koleżankę, która przed @ poszła do sklepu po czekoladę i się rozpłakała, bo nie wiedziała którą wybrać }:-( ale już to kiedyś słyszałam, że czas przed @ jest najgorszym pod względem podejmowania ważnych decyzji, zwłaszcza życiowych - lepiej poczekać do fazy [...]

wiem dieta to podstawa i chce ją stosowac i będe stosowac własnie koncze pomału redukcje<ckd> własciwie to do lipca ją bede robił a potem powoli przejde na diete masową obliczyłem ją i jestem wstanie to zjesc na wakacjach mimo że jedzenie wtedy tak nie wchodzi ale dam rady a kreatyna to rzecz którą chciałbym ten cykl wspomóc i nie chodzi mi [...]

[...] reka (Man Sau) wysunięta do przodu a druga (Wu Sau) jest ustawiona pionowo chroniąc mostek i gotowa do ciosu. Co to daje? Każdy będzie wiedział ze zadacie cios ZAWSZE ręka która jest z tylu! Poza tym ta garda traci na elastyczności w momencie gdy traficie na osobę szybsza atakująca zmiennie po lukach i prostymi. - Chi Sau - rzecz w Wing Tsun [...]

Tzn, żebyśmy się zrozumieli - nie oczekuję, że chodząc na basen 2-3 razy w tygodniu z 30cm w łapie zrobię 40, kratę na brzuchu, a plecy będą szerokie jak lądowisko :) Natomiast z perspektywy osoby biegajacej uważam, że jednak góra trochę się wzmacnia. Przy czym jednocześnie zgadzam się z tym, ze dobrze byłoby dodać ćwiczenia siłowe. Ale znowu... [...]